ЗАПИСАТЬСЯ
Статьи о психологии
Главная → Статьи
Статьи о психологии
Практические материалы о тревоге, выгорании, отношениях с собой, работе и психологических механизмах, которые влияют на качество жизни.
Пишу простым языком, опираясь на психологические исследования и практику КПТ.
ВЫГОРАНИЕ
СДВГ
РАБОТА И КАРЬЕРА
ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ
ТРЕВОГА
ВСЕ СТАТЬИ
СДВГ, выгорание, тревога    27 Jun, 2026
СДВГ, тревога или выгорание: как различить состояния
Почему СДВГ, тревогу и выгорание легко перепутать. Чем различаются история симптомов, причины снижения концентрации и сферы проявления.
Тревога    01 Aug, 2026
Тревожные мысли перед сном: как перестать всё прокручивать
Почему перед сном в голове повторяются разговоры и тревожные сценарии. Практические способы остановить прокручивание мыслей и облегчить засыпание.
Тревога    10 Aug, 2026
Постоянная тревога без причины: почему возникает и что делать
Почему тревога появляется, когда видимой опасности нет. Что поддерживает постоянное беспокойство, как заметить тревожный цикл и когда обратиться за помощью.
Тревога    11 Jul, 2026
Как справиться с тревогой?
Чем тревога отличается от страха, что поддерживает тревожные мысли и какие вопросы помогают лучше понять своё состояние.
Еще
Работа и карьера    23 Aug, 2026
Как руководителю найти точку выхода из работы, особенно на удаленке
Почему руководителю трудно закончить рабочий день на удаленке и как создать точку выхода: рабочие границы, ритуал завершения и правила для команды.
Работа и карьера    09 Jul, 2026
Почему руководителю трудно делегировать: 6 причин
Почему руководитель продолжает всё делать сам, даже когда понимает пользу делегирования. Психологические причины и практическая схема передачи задач.
Работа и карьера    20 Jul, 2026
Выгорание руководителя: признаки и что с ним делать
Почему руководитель скрывает истощение, как выгорание влияет на решения и команду и что помогает восстановить управляемость без резких шагов.
Работа и карьера    11 Jul, 2026
Эмоциональный интеллект руководителя: как он влияет на команду
Как распознавание эмоций, саморегуляция и эмпатия помогают руководителю принимать решения и выстраивать рабочую коммуникацию.
Еще
СДВГ, выгорание, тревога    27 Jun, 2026
СДВГ, тревога или выгорание: как различить состояния
Почему СДВГ, тревогу и выгорание легко перепутать. Чем различаются история симптомов, причины снижения концентрации и сферы проявления.
Выгорание    05 Aug, 2026
Почему отдых не помогает при эмоциональном выгорании
Почему выходные и отпуск дают лишь временное облегчение при эмоциональном выгорании. Как найти источник истощения и подобрать подходящий способ восстановления.
Выгорание    14 Aug, 2026
Эмоциональное выгорание: признаки и отличие от усталости
Как отличить эмоциональное выгорание от обычной усталости. Основные признаки: истощение, раздражительность, снижение мотивации и работоспособности. Что делать и когда обращаться за помощью.
Отношения с собой    23 Jun, 2026
Когда пора обратиться к психологу
Как понять, что пора обратиться к психологу: повторяющиеся трудности, тревога, проблемы со сном и отношениями. Как проходит первая консультация.
Отношения с собой    02 Jul, 2026
Перфекционизм и прокрастинация: почему сложно начать
Почему высокие требования мешают приступить к задаче и как выйти из цикла подготовки и откладывания. Практические способы облегчить старт.
Отношения с собой    25 Jul, 2026
Внутренний критик: почему мы так жёстко говорим с собой
Почему внутренний голос превращает ошибки в обвинения. Как отличить самокритику от ответственности и научиться говорить с собой конструктивно.
Отношения с собой    11 Jul, 2026
Почему трудно решиться на изменения в жизни?
Почему мы продолжаем держаться за решения, которые больше не подходят, и как эффект невозвратных издержек влияет на выбор.
Еще
СДВГ, выгорание, тревога    27 Jun, 2026
СДВГ, тревога или выгорание: как различить состояния
Почему СДВГ, тревогу и выгорание легко перепутать. Чем различаются история симптомов, причины снижения концентрации и сферы проявления.
Задать вопрос
Здесь можно уточнить формат консультации, свободное время, оплату или технические детали.
Выберите удобный способ связи.
Обычно я отвечаю в течение рабочего дня.
Написать в MAX
Написать на email
Позвонить
Мы используем обязательные cookie для корректной и безопасной работы сайта. Аналитические и другие необязательные cookie загружаются только с вашего согласия. Подробнее - Политика использования cookies
Обязательные файлы cookie
Эти файлы cookie необходимы для работы сайта и использования его функций, поэтому их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши действия, например при сохранении настроек конфиденциальности, входе в систему или заполнении форм.
Аналитические файлы cookie
Disabled
Аналитические файлы cookie помогают оценивать посещаемость сайта и действия пользователей. Они используются сервисом Яндекс Метрика только с вашего согласия.
Made on
Tilda