психолог
Елена Неудачина

КПТ- консультант. Работаю со взрослыми, которые столкнулись с тревогой, выгоранием, самокритикой и трудностями в отношениях.

Онлайн консультации для взрослых 18+
Когнитивно-поведенческий подход
Конфиденциальность
Опыт работы в бизнесе более 15 лет

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ОБО МНЕ

Меня зовут Елена Неудачина. Я психолог и КПТ-консультант.

Помогаю взрослым справляться с тревогой, эмоциональным выгоранием, самокритикой, внутренним напряжением и трудностями в отношениях.

До того как полностью посвятить себя психологии, более 15 лет я работала в бизнесе и занимала руководящие должности. Поэтому я хорошо понимаю, что такое высокая ответственность, многозадачность, постоянное напряжение и необходимость оставаться сильным, даже когда внутренние ресурсы заканчиваются.

В работе для меня важны уважение к человеку, понятная структура и практическая польза. Я не оцениваю и не даю универсальных советов. Мы вместе исследуем ситуацию, определяем цели и ищем решения, которые можно применять в повседневной жизни.

МОЙ ПОДХОД

В основе моей работы - когнитивно-поведенческий подход. Он помогает увидеть взаимосвязь между мыслями, эмоциями и поведением, а затем постепенно изменить реакции, которые поддерживают тревогу, напряжение или неудовлетворённость жизнью.

На консультациях мы определяем конкретный запрос, исследуем причины трудностей и формируем навыки, которые можно использовать самостоятельно. Между встречами я могу предлагать наблюдения, упражнения и небольшие практические задания.

Темп работы определяется вашим состоянием и готовностью. Вы можете задавать вопросы, обсуждать сомнения и говорить, если какой-либо формат вам не подходит.